O Miranda

A qualidade do seu descanso está diretamente ligada á ação dos hormônios grelina (que diminui a sensação de fome) e leptina (que dá o sinal de que você está saciada) no organismo. Quando você dorme bem e o sufuciente, ele produz mais leptina e menos grelina, o que mantém o apetite sob controle. Se você passa a noite em claro ou dorme mal, porém, a gangorra hormonal se inverte - sobe a grelina e desce a leptina. Resultado: ataques de gula durante a noite que fica acordada e no dia seguinte, o que inflaciona sua cota ideal de calorias. A SAÍDA: não se obrigue a dormir oito horas toda noite se você fica bem com menos, afinal, está mais do que provado que a necessidade de sono varia de uma pessoa para outra. O que importa é a qualidade do repouso, ou seja, dormir a noite inteira, acordar descansada e render no dia seguinte. Para isso, algumas atitudes ajudam: fazer atividades física, transformar o quarto em um lugar tranquilo e gostoso, evitar café e muito tempo no computador perto da h...

Será realizado nos dias 14 e 15 de Julho . Principais atrações. Dia 14/Sábado -  Amazan  - Assum Preto Dia 15/Domingo - Banda Feras  *Além delas, haverá, Forro a mais, Forró do Penerado, Orquestra Sanfônica, Cipó de boi, Parcélio e Paulinho.